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Valores por 100g. IG = Índice Glicêmico: baixo <55 · médio 55–70 · alto >70. Fonte: TACO + USDA.

Esta é uma ferramenta educativa baseada em ciência. Não substitui acompanhamento de nutricionista ou médico. Gestantes, lactantes e pessoas com condições de saúde devem procurar um profissional. © Mentor do Corpo

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